Le TAIJI QUAN
(Taï chi chuan)
C'est à l'origine un art martial chinois issu de techniques de boxes(Quan).
De nombreux enchaînements furent créés par des maîtres au sein de familles de guerriers.
La forme qui est enseignée vient de la famille YANG.
Son créateur YANG CHEN FU, a simplifié la forme de son grand père, supprimant les séquences acrobatiques, ralentissant la gestuelle. Il la rendit accessible à tous.
C'est la forme longue la plus pratiquée dans le monde entier. Elle est composée de 85 ou 108 mouvements, en trois parties:
Les mouvements, appris pendant les cours, sont répétés à la maison, seul, contre un partenaire imaginé, c'est "la boxe contre l'ombre".
Ceci accroît la stabilité au sol: l'ancrage et améliore la circulation de l'énergie dans le corps.
Dans le Taiji Quan tout le corps participe à l'exécution lente,continue, de mouvements circulaires, doux et coordonnés.
Ceci permet, par la répétition, le travail personnel régulier, la prise de conscience des raideurs, des tensions musculaires et donc leur amélioration.
Nous nous rapprochons, par la pratique, du mouvement naturel,celui des animaux qui nous fascinent par leur aisance, la beauté et la grâce de leurs mouvements, si loin des gestes automatiques de notre vie quotidienne dans laquelle nous faisons les choses de façon mécanique, notre pensée étant ailleurs.
Dans le Taiji Quan la conscience est constamment dans le mouvement ce qui permet la détente du mental.
Aussi est-il appelé relaxation ou "yoga en mouvement".
La diminution des tensions psychologiques et leurs manifestations psychosomatiques améliore la relation avec nous-mêmes, les autres, et le monde qui nous entoure.
Sa pratique régulière et toujours poursuivie nous apportera de grands bienfaits.
Marc Vieville, diplômé de la fédération française de Tai Chi Chuan(FFWaemc), propose de vous transmettre ce qui lui a été enseigné.
Le cours se compose:
• D'auto massages
• De QIGONG (travail de l'énergie)
• Apprentissage de la grande forme du TAIJI QUAN en 108 mouvements
• TUISHOU (travail à deux).
Le Forum des associations aura lieu à
Magny le samedi 4 septembre 2010 de 10h à 17h.
Venez nombreux une démonstration aura lieu vers 11h30
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