Le TAIJI QUAN (Taï chi chuan)

C'est à l'origine un art martial chinois issu de techniques de boxes (Quan).
De nombreux enchaînements furent créés par des maîtres au sein de familles de guerriers. La forme qui est enseignée vient de la famille YANG.

Son créateur YANG CHEN FU, a simplifié la forme de son grand père, supprimant les séquences acrobatiques, ralentissant la gestuelle. Il la rendit accessible à tous, ainsi
elle devînt la forme longue la plus pratiquée dans le monde.

Elle est composée de 85 ou 108 mouvements, en trois parties :
Les mouvements, appris pendant les cours, sont répétés à la maison, seul, contre un partenaire imaginé, c'est "la boxe contre l'ombre".

Ceci accroît la stabilité au sol :
Favorisant l'ancrage (enracinement) et la circulation de l'énergie dans le corps, le Taiji Quan exploite l'intégralité du corps dans l'exécution lente, continue, de mouvements circulaires avec douceur et coordination. (Lire la suite)

Les cours se composent :
• D'auto-massage
• De QIGONG (travail de l'énergie)
• Apprentissage de la grande forme de TAIJI QUAN avec 108 mouvements
• TUISHOU (travail à deux)